Las pausas activas son una utensilio versátil que puedes adaptar a tus necesidades y preferencias personales. A continuación, te presentamos una categorización de los diferentes tipos de pausas activas que puedes incorporar en tu rutina laboral para mejorar tu bienestar en el tr
Fortalecimiento de la Vigor postural: Realizar ejercicios que implican movimientos suaves y estiramientos puede contribuir a nutrir una mejor postura corporal, lo que a su tiempo puede alertar problemas musculoesqueléticos relacionados con la mala postura.
Cuando estamos constantemente inm
Invita a tus compañeros de trabajo: Anima a tus compañeros a unirse a ti en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva el bienestar en el sitio de trabajo.
Por un ala las expectativas personales y por el otro las micción de acue